-
Pla de menjars
Dades nutricionals de l’arròs espanyol carregat de verdures: el suc de llima està ple de Viramin C…
Arròs espanyol carregat de verdures 🍅🌱 Dades nutricionals: el suc de llima està ple de Viramina C i àcid cítric, que ajuden a mantenir uns nivells de metabolisme saludables i augmentar el vostre sistema immunitari 💚 INGREDIENTS 🌶 • 1 ceba groga, tallada a daus • 1 pebrot morro, tallat a daus • four grans d’all, picats • 2 tasses de verdures barrejades congelades (he fet servir una barreja de blat de moro/pastanaga/pèsols/fesols) • 1 llauna de tomàquet tallat a…
Read More » -
Pla de menjars
Bunyols de carbassó, tzatziki i amanida de cogombre: 1 ½ lliures (680 g) de zu…
Bunyols de carbassó, tzatziki i amanida de cogombre 🥗🥒🥦 Bunyols: 1 ½ lliure (680 g) de carbassó, pela conservada sobre 2 cullerades de farina de llinosa mòlta ¾ tassa (12 g) d’anet fresc, tiges dures retirades i fulles fresques picades (four g) ¼ tassa de picades fines four cebolletes finament picades, a rodanxes fines (la half superior contusa i retallada) 2 culleradetes de comí mòlt ¼ de culleradeta de nou moscada acabada de ratllar Sal kosher Pebre negre acabat de…
Read More » -
Pla de menjars
Una habitació pintada de negre azabaixa sempre genera comentaris als meus missatges de text generalment al llarg de la…
Una habitació pintada de negre azabaixa sempre genera comentaris als meus missatges de textual content generalment amb la línia “M’encantaria, però la meva parella diu que NO”. Afortunadament, david_law981 sap millor que interposar-se entre una llauna de pintura negra! Aquestes són algunes de les nostres gross sales negres dels darrers anys i, a la half inferior dreta, una de nova en curs*. * Potser només m’he colat a cinc habitacions de diferents tons negres/gris fosc a la nova construcció.
Read More » -
Pla de menjars
Feia temps que no publicava! Fa poc vaig anar al cardiòleg i vaig trobar que…
Feia temps que no publicava! Recentment he anat al cardiòleg i he descobert que tinc alts nivells d’inflamació al meu cos, així que per intentar reduir-la, em segueixo amb una dieta antiinflamatòria en un futur previsible. Les meves receptes tindran un aspecte molt saludable, començant per aquesta! Aquest és el meu guisat antiinflamatori d’albergínia i cigrons, i deixa’m dir-te que va ser molt més que satisfactori! Aquesta recepta no té gluten, lactis ni sucre. També és vegana! La cúrcuma, la…
Read More » -
Pla de menjars
Palets de te verd amb llimona i menta Dades nutricionals: les catequines bioactives…
Palets de te verd amb llimona i menta ☀️🌱 Dades nutricionals: s’ha trobat que els compostos bioactius de catequines del te verd tenen efectes protectors sobre el cervell i poden ajudar a reduir el risc de patir malalties neurodegeneratives com l’Alzheimer i la malaltia de Parkinson 💚 INGREDIENTS 🍋 • 2 tasses d’aigua calenta (no del tot bullint) • 2-Three bosses de te verd • 1 culleradeta de suc de llimona • 1 cullerada de mel/xarop d’auró • Un grapat…
Read More » -
Pla de menjars
Bol d’esmorzar de moniato esponjós Ingredients: 2 moniatos mitjans 2/3 …
Bol d’esmorzar esponjós de moniato 🍠🍨 Elements: 2 moniatos mitjans 2/Three tassa de llet sense lactis 2 cullerades de lli/chía mòlt (opcional) 1 cullerada de mantega de fruits secs o de llavors a escollir 1 culleradeta d’extracte de vainilla 1 culleradeta de canyella Pessic de sal Opcional : magrana, nabius, llavors de carbassa, iogurt de coco, grans de cacau i/o granola Mètode: preescalfeu el forn a 400F i folreu una safata de forn amb paper pergamí o una estora de…
Read More » -
Pla de menjars
Fa massa fred per sortir a menjar ràpid? Estic bastant segur que pots fer-ho a…
Fa massa fred per sortir a menjar ràpid? Estic bastant segur que podríeu fer-ho en el temps que trigueu a anar porta a porta. D’acord, potser primer haureu de dirigir-vos a souschefuk i comprar la seva deliciosa barreja de massa Kara-Age. El truc és preparar una massa d’una half de barreja a una half d’aigua. Aboqueu trossos de cuixes de pollastre (les flors de coliflor serien una gran opció vegetariana) a la massa i després enrotlleu-hi més de la barreja…
Read More » -
Pla de menjars
Aquesta recepta va començar com un episodi de Chopped. El meu rebost i la meva nevera estaven buscant…
Aquesta recepta va començar com un episodi de Chopped. El meu rebost i la meva nevera semblaven buits, però volia utilitzar el que tenia. Vaig veure una llauna de mongetes negres i va fer clic: hamburgueses vegetals antiinflamatòries (GF, DF, sense sucre) de blat de moro negre! Plens de proteïnes i molt sabor, van ser un èxit inesperat que ara formarà half de la meva rotació setmanal! Vaig fer servir el pa unbunfoods i és un nou favorit! MOLT BO!…
Read More » -
Pla de menjars
Dades nutritives d’amanida d’orzo a l’estil mediterrani: les cebes vermelles contenen prebiòtics…
Amanida d’orzo a l’estil mediterrani 🌱🍅 Dades nutricionals: les cebes vermelles contenen prebiòtics anomenats fructooligosacàrids que promouen bacteris intestinals saludables i poden reduir el risc de patir malalties com la diabetis i el càncer de còlon 💜 INGREDIENTS 🥗 • 1 tassa de pasta d’orzo, cuita • half of tassa de cogombre , picats • half of tassa de tomàquets, picats • half of tassa de pebrot, picat • half of tassa d’espinacs petits, picats • 1/four tassa de ceba…
Read More » -
Pla de menjars
1 pot de carbassa i bròquil de curry groc Ingredients: 1 ½ cullerada d’oli de coco (…
1-olla de curri groc de carbassa i bròquil 🍛 🎃 Substances: 1 ½ cullerada d’oli de coco (o oli d’alvocat o llavor de raïm // subaigua si s’evita l’oli) 1 escalunya mitjana (picada) 2 cullerades de gingebre fresc picat 2 cullerades d’all vermell picat 1 petit Xile o pebrot serrano 1 pebrot vermell gran Three cullerades de pasta de curri tailandès groc (o vermell) Three ½ tasses de carbassa o carbassa pelada i tallada a daus 2 llaunes (14 unces)…
Read More »
