Pla de menjars

Bol de sushi Veggie Poke Ingredients: El bol 2 tasses (370 g) de color marró cru…

Veggie Poke Sushi Bowl 🍣 🍱 Elements: El bol 2 tasses (370 g) d’arròs integral cru, remullat durant la nit, escorregut* three tasses (720 ml) d’aigua* 2 tasses (300 g) de mongetes edamame congelades ⅔ tassa de wakame (113 g) amanida d’algues 1¼ tassa + 1 cullerada (92 g) de col vermella triturada 1,33 (280 g en complete) mangos, picats 1,33 (181 g en complete) alvocats, picats 1,33 (16 g en complete) de tija de ceba verda, picada 0,three g (671 g en complete) en complete) cogombre, picat 0,67 (47 g en complete) ceba vermella petita, picada 1 cullerada d’oli de sèsam L’amaniment 2½ cullerades + ½ culleradeta (40 ml) de salsa de soja reduïda en sodi 2¾ culleradetes (14 ml) d’oli de sèsam 2¾ culleradetes (14 ml) mL) xarop d’atzavara 1,33 (59 g en complete) de llimes, suc 1¼ culleradeta (four g) d’all en pols 1¼ culleradeta (three g) de ceba en pols Mètode: En una olla mitjana a foc alt, porteu l’arròs integral i l’aigua a ebullició, després reduïu a foc lent i cobreixi parcialment amb una tapa, cuinant fins que l’arròs estigui ben cuit, uns 20 minuts. Retirar del foc, tapar amb una tapa i deixar reposar 5 minuts. Cuini les mongetes edamame segons les instruccions del paquet; els vam afegir a una olla d’aigua bullint durant three minuts, després escorrem. Per fer l’amaniment, només cal que afegiu tots els components a un pot, afegiu la tapa i agiteu enèrgicament fins que quedi ben integrat. Alternativament, afegir-lo a un bol i batre. Per muntar els bols, només cal afegir l’arròs com a base, a sobre amb qualsevol fruita o verdura preparada que escolliu, espolvorear la guarnició i raig sobre l’amaniment. Gaudeix! Segueix thechickpeaczech per obtenir receptes veganes. *

Related Articles

3 Comments

Back to top button