Pla de menjars

Bol d’esmorzar de moniato esponjós Ingredients: 2 moniatos mitjans 2/3 …

Bol d’esmorzar esponjós de moniato 🍠🍨 Elements: 2 moniatos mitjans 2/Three tassa de llet sense lactis 2 cullerades de lli/chía mòlt (opcional) 1 cullerada de mantega de fruits secs o de llavors a escollir 1 culleradeta d’extracte de vainilla 1 culleradeta de canyella Pessic de sal Opcional : magrana, nabius, llavors de carbassa, iogurt de coco, grans de cacau i/o granola Mètode: preescalfeu el forn a 400F i folreu una safata de forn amb paper pergamí o una estora de silicona. Renteu els moniatos, però no els peleu. Trosseu les patates unes quantes vegades amb un ganivet, després col·loqueu-les a la safata i enforneu-les durant 45 o 60 minuts, o fins que un “caramel” comenci a sortir dels forats. (Nota: si teniu moniatos grans, us recomanaria tallar-los per la meitat longitudinalment i col·locar-los amb el costat tallat cap avall a la safata de forn per reduir el temps de cocció). Traieu els moniatos del forn i traieu-los amb cura la carn en un bol gran. Afegiu-hi la llet, el lli, la mantega de fruits secs, la vainilla, la canyella i la sal. Utilitzeu una batedora guide per “cremar” la barreja durant 60 a 90 segons, començant amb la configuració més baixa. Alternativament, podeu col·locar tots els components en un processador d’aliments i barrejar fins que quedi gruixut i suau, de 2 a Three minuts. Dividiu en bols de servir, a sobre com vulgueu i serviu calent. Les restes es conservaran a la nevera fins a 5 dies. Segueix thechickpeaczech per obtenir receptes veganes. *

Related Articles

Back to top button