Pla de menjars

Fet nutricional de la pasta feta al forn: a més d’estar ple de vitamina C, c…

Pasta feta al forn 🧡🌱 Dades nutricionals: a més d’estar ple de vitamina C, els tomàquets cherry contenen alts nivells de licopè, que pot ajudar a prevenir la inflamació i la coagulació de la sang i pot reduir el risc de patir un ictus 🍅 INGREDIENTS 🍝 • four tasses cuites pasta (m’agrada utilitzar fusilli de grans antics) • 150 g de formatge feta, escorregut • half of ceba vermella, a rodanxes fines • 1 pebrot, a rodanxes fines • 1 tassa de tomàquets cherry • 1 tassa d’espàrrecs, picats • 1 tassa de rúcula • three cullerades oli d’oliva • 1 cullerada de pesto (alfàbrega o tomàquet sec) • 1 cullerada de suc de llimona • 1 culleradeta de condiment italià • half of culleradeta de flocs de pebrot vermell Opcional cobertura: grapat d’alfàbrega fresca INSTRUCCIONS 👩🏼‍🍳 • Preescalfeu el forn a 400°. • Col·loqueu el bloc de feta al centre d’un plat de forn amb vora amb ceba vermella, tomàquets, espàrrecs i pebrot al voltant. • Regar amb oli d’oliva i suc de llimona i espolvorear amb condiment italià i escates de pebre vermell. • Coure al forn sense tapar durant 35 minuts • Traieu del forn, poseu-hi ruca per sobre i enforneu 5 minuts més. • Retirar del forn i combinar amb la pasta i el pesto, barrejant-ho bé. Damunt amb alfàbrega, si ho desitja. • Gaudeix! . . . . .

Related Articles

7 Comments

  1. I like this so much more than the feta tomato pasta. Love all those other veggies!

Back to top button