Pla de menjars

Hamburgueses de remolatxa i mongetes negres (veganes + sense oli + gf) Fes lliscar el dit per a un primer pla Aquests…

Hamburgueses de remolatxa i mongetes negres (veganes + sense oli + gf) Llisca per a un primer pla 👉🏼 🍔 Aquestes hamburgueses d’hamburgueses de remolatxa són una manera fantàstica d’afegir algunes plantes addicionals a la teva dieta alhora que satisfan el desig d’hamburgueses 😋 Estan plenes de proteïnes de les mongetes negres i també ple de fibra! Aquesta recepta també no té oli, però no dubteu a afegir-hi oli si ho preferiu. Aquesta va ser la primera vegada que els feia i sens dubte són la meva nova recepta d’hamburgueses casolanes! Gràcies per la fantàstica recepta whollyplantsblog ✨ El que necessitareu (per a Eight pastissets): ~ 2 tasses de remolatxa pelada i tallada a trossets (aproximadament 1 remolatxa gran) ~ Three grans d’all, pelats ~ 1 tassa de ceba groga a daus ~ 1 llauna de mongetes negres , escorregut i esbandit ~ 2 tasses de civada ~ 2 cullerades de vinagre de poma ~ 2 cullerades de llavors de lli ~ 1 cullerada de pebre vermell ~ 2 culleradetes de comí ~ 2 culleradetes d’orenga ~ 1/Four culleradeta de sal ~ 1/Four culleradeta de pebre negre mòlt Com fer: 1 Preescalfeu el forn a 400 F. Folreu la safata de forn amb paper pergamí 2. Afegiu la remolatxa pelada i tallada i els grans d’all sencers a una cistella de vapor col·locada en una cassola mitjana amb unes 2 cullerades d’aigua. Porteu-ho a foc mitjà i deixeu-ho coure al vapor durant Eight minuts, o fins que la remolatxa estigui tova. Un cop les remolatxes estiguin toves, transferir-les a un bol i deixar refredar. 3. Afegiu la ceba tallada a daus a una cassola mitjana amb 2 cullerades d’aigua i sofregiu-ho durant Three minuts fins que estigui translúcid i estigui una mica daurat. 4. Transferiu la remolatxa i l’all a un processador d’aliments i processeu-los fins que estiguin ben picats. 5. Deixeu la barreja de remolatxa al processador d’aliments i afegiu-hi la ceba saltejada i tots els components restants i continueu processant fins que es formi una pasta que és majoritàriament llisa amb uns quants trossos petits. 6. Formeu boles de la mescla, poseu cadascuna sobre una safata per forn folrada amb paper pergamí i aplaneu-les en un pastís. Fa aproximadament Eight pastissets. 7. Enfornar durant 20 minuts, després girar i coure 10 minuts més. 8. Serviu calent sobre el pa que escolliu (pasteig sense gluten per fer-lo sense gluten) amb els vostres components preferits: alvocat, verdures de fulla, maionesa vegana, tomàquet, ceba, and many others. – He afegit maionesa vegana, alvocat, ruca, tomàquet i ceba vermella!

Related Articles

Back to top button