Mongetes verdes Teriyaki de cleanfoodcrush 🌱 Seguiu healthyeatn per obtenir receptes saludables diàries 🍽️ fa unes Four porcions Elements: 1 lb. de mongetes verdes fresques, les puntes tallades 2 oli de sèsam bsps aigua 1-2 cullerades de llavors de sèsam torrades, per servir Salsa teriyaki casolana: 3-Four grans d’all fresc, picats o premsats 2 cullerades de gingebre fresc, finament ratllat 1 cullerada de xarop de mel pura 1/Three tassa d’aminoàcids de coco, aminoàcids líquids de Bragg o salsa de soja baixa en sodi 1/2 tassa de brou (vegetal o vedella) 1/2 cullerada de farina sense gluten Instruccions: bol batre tots els elements de la salsa Teriyaki molt bé; reservar. Escalfeu una paella gran a foc mitjà-alt i, a continuació, afegiu-hi oli. Afegiu-hi les mongetes i 2 cullerades d’aigua. Remeneu. Tapeu i deixeu coure durant 3-Four minuts, després torneu a remenar i continueu cuinant fins que estiguin fetes al vostre gust (jo les prefereixo per la half cruixent “tendre cruixent” i encara molt verdes). salsa teriyaki sobre les mongetes i cuini remenant fins que la salsa espesseixi i les mongetes estiguin ben cobertes durant només un minut o dos. Espolvoreu amb llavors de sèsam abans de servir i gaudiu-ho immediatament!
