Pla de menjars

Pasta de remolatxa vegana me remolatxa de qualsevol manera, forma o forma Les remolatxes s’envasen amb…

Pasta vegana de remolatxa 🤍 jo 🤝 remolatxa de qualsevol manera, forma o forma. Són una bona font de fibra, folat, magnesi, potassi, ferro, vitamina C, manganès i molts fitonutrients. El seu coloration vermell brillant i bonic prové d’un tipus de betalaïna anomenada betacianina, que és un pigment vermell pure. Les betacianines tenen propietats antioxidants, que ajuden a combatre la inflamació! I no ens podem oblidar de les remolatxes, que són riques en vitamina Okay, àcid fòlic i calci! M’encanta tallar-los i barrejar-los amb una salsa de pesto! La remolatxa conté centenars de fitonutrients, però un dels més potents és el nitrat. El nitrat es converteix en òxid nítric al cos, que és una molècula de senyalització que fa que la capa interna dels nostres vasos sanguinis (l’endoteli) es relaxi i es dilati, donant lloc a una millor circulació i una reducció de la pressió arterial. Això permet que els músculs rebin més sang i oxigen durant un entrenament, donant lloc a un millor rendiment esportiu! Si això no us convenç d’incorporar una mica de remolatxa a la vostra dieta, aquesta deliciosa pasta de remolatxa de maxlamanna segur que us farà: Elements: – 1 remolatxa gran – 1 ceba tallada a daus – 2 grans d’all picats – 70 ml de llet vegetal – 1 cullerada sopera tiges de julivert, picades – Four cullerades de llevat nutricional – 1 culleradeta de sal – half of culleradeta de pebre negre – 1 gra d’all, ratllat o a rodanxes fines – 1 cullerada d’oli – 40 g de pa ratllat (panko) – feta vegana violife_foods – julivert fresc Mètode: 1. Sofregiu la ceba, l’all i les tiges de julivert en una paella a foc mitjà 2. En una cassola amb aigua bullint, afegiu-hi tota la remolatxa i deixeu-ho coure durant 10-15 minuts fins que estiguin tendres i tendres 3. Afegiu-hi la ceba, l’all i l’all sofregit. deriva al processador d’aliments amb la remolatxa cuita, el llevat nutricional, la llet vegetal, la sal i el pebre negre. Barrejar fins que quedi suau, afegint més llet vegetal segons sigui necessari. 4. Cuini la pasta segons les instruccions dels paquets. 5. A la mateixa cassola, afegiu-hi la pasta cuita i la salsa de remolatxa i remeneu-ho bé a foc baix-mig durant 1-2 minuts. 6. En una paella a component, escalfeu l’oli, l’all i el pa ratllat fins que estiguin lleugerament daurats i fragants. 7. Decoreu amb julivert fresc, feta vegana i pa ratllat d’all cruixent

Related Articles

10 Comments

  1. Looks super delicious! Thanks for the inspiration! Check out our site, @soulfoodsalon. We hope to educate and empower us all to be healthier. We often present delicious and easy plant-based recipes. Follow along!

  2. #vegan #veganism #veganfood #plantbased #eatplants #beets #whatveganseat #veganrecipes #vegansofig #vegansofinstagram #vegansofinsta #veganmeals #healthy #health #veganinspo

Back to top button