Rainbow Breakfast Bowl 🍓🌈 Dades nutricionals: La civada és alta en fibra soluble beta-glucan que ajuda a reduir els nivells de sucre en sang i afavoreix els bacteris intestinals saludables 🌱 INGREDIENTS 🌰 • 1 tassa de civada senzilla, cuita • 1/2 tassa de baies barrejades (fresques o descongelat de congelat) • 1/2 tassa de fruita seca i fruits secs barrejats (figues, albercocs, craisins, dàtils, pacanes, nous, ametlles, and many others.) • 1/four tassa de iogurt vegà pure • 1/four tassa de llavors barrejades (chía, cànem) , lli, carbassa, and many others.) • 1/four culleradeta d’extracte de vainilla • 1/four culleradeta de canyella INSTRUCCIONS 👩🏼🍳 • Repartiu la civada cuita uniformement per la base del vostre bol • Afegiu-hi els components restants • Gaudiu-ne! . . . . .
